大暑节气养生
酷热当头大暑天,避暑乘凉静当先。阵雨雷暴痢毒泛,冬病夏治滋补全。苦夏健体慢运动,风湿痹症健脾前。防晒熏艾防夏疫,粥疗食补瓜果鲜。
2015-07-24
三伏天养生
炎热多雨三伏天,阳盛阴衰易解寒。酷热高温宜清补,菠菜西瓜多酸甘;补气去火治失眠,绿豆冬瓜解热暑;运动出汗排湿毒,空调适当保身健。
2015-07-17
小暑饮食调养
小暑节气高温扰,气血不足心烦躁;饮食注意健脾胃,养心养神解疲惫;凉拌鲜蔬放姜蒜,增加食欲润肠道;利湿补虚鲜豆芽,防暑防晒阳气存。
2015-07-14
小暑饮食养生
湿热循环小暑来,微动和静心平开。防暑重在防晒起,果蔬苦瓜粥食材。清热祛湿消夏去,游泳瑜伽太极摆。午休眠好情绪率,笑对阶厅满绿苔。
2015-07-14
大寒饮食养生
一年至冷在大寒,此节过后天渐暖。饮食起居多注意,添衣养阳保康健。
2015-07-14
大寒节气养生
廿四节气止大寒,节气养生到终篇,智者养生重养神,平和喜怒乐安居,中医养生好经验,千古佳话传美谈,养生不忘禁与忌,细细品味是箴言。
2015-07-14
小寒饮食养生
冬临三九小寒到,巧补养生时机好;茯苓木耳暖脾胃,香菇红薯津气保;腊肠松子益眉梢,胡椒河虾寒气消;玉米芋头肠通润,柑桔萝卜肺消遥。
2015-07-14
小寒节气养生
大雁南飞小寒到,三九寒冬雪花飘。防寒保暖多添衣,身康体健乐逍遥。
2015-07-14
冬至饮食养生
水饺溢香冬至到,亚岁时节雪花飘。防寒保暖多添衣,身康体健乐逍遥。
2015-07-14
冬至节气养生
冬至昼短夜最长,养生之道细思量。起居有常养其神,活动健身要适当。
2015-07-14
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